Ořechy
Ořechová bábovka, ořechové řezy, nebo jen vysypat pistácie na stůl a louskat? Nezáleží na tom, jak ořechy konzumujete, hlavní je, že je máte v jídelníčku! Jsou totiž skvělou cestou, jak do sebe dostat zdravé tuky, vlákninu, vitamíny a pořádnou porci energie.
